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提高心靈免疫力，做一枚“朗讀者”
2019年剛過去不久，2020年的你還好嗎？如果有如果，真的好想重啟2020年。
疫情突然的爆發(fā)讓人猝不及防，每天各大熱搜榜單都被不斷上漲的感染人數(shù)和死亡人數(shù)刷屏。在這樣的時(shí)刻，出了宅在家，戴口罩，勤洗手，勤通風(fēng)，勤消毒等方式，提高自身免疫力等這樣的健康詞匯，突然又重要起來。
免疫力到底指什么？
所謂的免疫力，從醫(yī)學(xué)上講，主要是指人體的自身的防御機(jī)制，主要是針對外來性的病原微生物，包括細(xì)菌、病毒、結(jié)核等侵入體內(nèi)，起防御的作用。還有一種就是針對體內(nèi)自身的衰老的細(xì)胞，癌變的細(xì)胞，或者變異的細(xì)胞，清除這些細(xì)胞的一種能力。所以免疫力非常重要，既抵抗外來微生物的侵入，又能夠處理體內(nèi)異己分子，比如快要癌變的細(xì)胞，衰老的細(xì)胞都要處理掉。所以免疫力就是保護(hù)體內(nèi)的一種防御機(jī)制，一種能力。
引申到當(dāng)前的社會(huì)狀態(tài)，免疫力同樣可以指個(gè)人和企業(yè)對當(dāng)前環(huán)境的生存能力和適應(yīng)能力，隨著環(huán)境的變化而能隨時(shí)隨地調(diào)整自己的方向。而這種社會(huì)“免疫力”，包括“非自我”和“自我”兩方面的能力。
“非自我免疫力”主要是通過外界的渠道獲取得幫助自我成長的主觀因素。無論身處何環(huán)境，建筑好自己的“首要城墻”—心態(tài)，是至關(guān)重要。正所謂“蝴蝶效應(yīng)”，細(xì)節(jié)決定成敗，哪怕再微小的事，都會(huì)引起巨大改變。
疫情假期期間，抽空翻閱翻閱書籍，閱歷數(shù)千流年，或許某個(gè)字或一句話便是今年的動(dòng)力。
今天百事威給大家推薦9本書，豆瓣綜合評分都在8分以上，涉及時(shí)間管理、職場溝通、職業(yè)規(guī)劃、心理學(xué)等多個(gè)方面，建議收藏，為自己充電！
疫情突然的爆發(fā)讓人猝不及防，每天各大熱搜榜單都被不斷上漲的感染人數(shù)和死亡人數(shù)刷屏。在這樣的時(shí)刻，出了宅在家，戴口罩，勤洗手，勤通風(fēng)，勤消毒等方式，提高自身免疫力等這樣的健康詞匯，突然又重要起來。
免疫力到底指什么？
所謂的免疫力，從醫(yī)學(xué)上講，主要是指人體的自身的防御機(jī)制，主要是針對外來性的病原微生物，包括細(xì)菌、病毒、結(jié)核等侵入體內(nèi)，起防御的作用。還有一種就是針對體內(nèi)自身的衰老的細(xì)胞，癌變的細(xì)胞，或者變異的細(xì)胞，清除這些細(xì)胞的一種能力。所以免疫力非常重要，既抵抗外來微生物的侵入，又能夠處理體內(nèi)異己分子，比如快要癌變的細(xì)胞，衰老的細(xì)胞都要處理掉。所以免疫力就是保護(hù)體內(nèi)的一種防御機(jī)制，一種能力。
引申到當(dāng)前的社會(huì)狀態(tài)，免疫力同樣可以指個(gè)人和企業(yè)對當(dāng)前環(huán)境的生存能力和適應(yīng)能力，隨著環(huán)境的變化而能隨時(shí)隨地調(diào)整自己的方向。而這種社會(huì)“免疫力”，包括“非自我”和“自我”兩方面的能力。
“非自我免疫力”主要是通過外界的渠道獲取得幫助自我成長的主觀因素。無論身處何環(huán)境，建筑好自己的“首要城墻”—心態(tài)，是至關(guān)重要。正所謂“蝴蝶效應(yīng)”，細(xì)節(jié)決定成敗，哪怕再微小的事，都會(huì)引起巨大改變。
疫情假期期間，抽空翻閱翻閱書籍，閱歷數(shù)千流年，或許某個(gè)字或一句話便是今年的動(dòng)力。
今天百事威給大家推薦9本書，豆瓣綜合評分都在8分以上，涉及時(shí)間管理、職場溝通、職業(yè)規(guī)劃、心理學(xué)等多個(gè)方面，建議收藏，為自己充電！
《非暴力傾聽》
作者：馬歇爾·盧森堡
豆瓣評分：8.5。
豆瓣評分：8.5。
這本書將幫助你轉(zhuǎn)變談話和聆聽的方式，教會(huì)你在溝通過程中，如何兼顧自己以及傾聽者的感受，有效傾聽。
《請停止無效的努力》
作者：孫圈圈
豆瓣評分：8.2
很多時(shí)候，我們不是不努力，只是沒找到正確的努力方法。本書從發(fā)掘天賦、提升能力、選擇平臺(tái)、回歸自己等幾大方面詳細(xì)闡述了努力的正確模式。書里所講的關(guān)于努力的方法與思路可以用來分析我們生活、學(xué)習(xí)和工作中遇到的大多數(shù)問題。
《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》
作者：斯蒂芬·科維
豆瓣評分：8.4
本書所傳授的內(nèi)容不是某種流行時(shí)尚或管理技巧，而是經(jīng)過時(shí)間的考驗(yàn)并且能夠指導(dǎo)行為的基本原則。為忙碌人士帶來超價(jià)值的自我提升體驗(yàn)。
《拖延心理學(xué)》
作者：簡·博克、萊諾拉·袁
豆瓣評分：8.2
本書提供了達(dá)成目標(biāo)、管理時(shí)間、謀求支持和處理壓力等一系列方案來克服拖延問題，他們提供的方案極為實(shí)用并經(jīng)受過實(shí)踐的檢驗(yàn)。
《小強(qiáng)升職記》
作者：鄒鑫
豆瓣評分：8.4
怎樣才能既出色地完成工作，又快樂地享受生活？本書向你介紹了讓工作變得更加輕松自如、事半功倍的方法。
《少有人走的路》
作者：M·斯科特·派克
豆瓣評分：8.4
本書處處透露出溝通與理解的意味，它跨越時(shí)代限制，幫助我們探索愛的本質(zhì)，引導(dǎo)我們過上嶄新，寧靜而豐富的生活；它幫助我們學(xué)習(xí)愛，也學(xué)習(xí)獨(dú)立；它教誨我們成為更稱職的、更有理解心的父母。歸根到底，它告訴我們怎樣找到真正的自我。
《批判性思維》
作者：布魯克.諾埃爾.摩爾 / 理查德.帕克
豆瓣評分：8.4
本書從批判性思維的重要性和必要性說起，就如何進(jìn)行正確地思維和清晰地寫作，到有效論證的規(guī)則、合理的演繹和歸納推理，再到道德、法律和美學(xué)的論證進(jìn)行了詳細(xì)闡述，同時(shí)還指出了各種以修辭手法來掩蓋虛假論證的例子，對批判性思維進(jìn)行了全面的論述。
《溝通的藝術(shù)》
作者：羅納德·阿德勒 / 拉塞爾·普羅克特
豆瓣評分：8.2
本書分為“看入人里”、“看出人外”和“看人之間”三部分。“看入人里”聚焦于探討與自己有關(guān)的溝通因素。“看出人外”聚焦于探討與溝通對象有關(guān)的因素，分析語言和非口語的特性，強(qiáng)調(diào)傾聽的重要性；“看人之間”聚焦于討論關(guān)系動(dòng)力，強(qiáng)調(diào)關(guān)系的重要性與關(guān)系中的親密和距離，如何增進(jìn)溝通氣氛及人際沖突的形態(tài)與因應(yīng)之道。
《心理學(xué)與生活》
作者：理查德·格里格 / 菲利普·津巴多
豆瓣評分：8.2
本書寫作流暢，通俗易懂，更深入生活，把心理學(xué)理論與知識聯(lián)系人們的日常生活與工作，使它同樣也成為一般大眾了解心理學(xué)與自己的極好讀物。
作者：孫圈圈
豆瓣評分：8.2
很多時(shí)候，我們不是不努力，只是沒找到正確的努力方法。本書從發(fā)掘天賦、提升能力、選擇平臺(tái)、回歸自己等幾大方面詳細(xì)闡述了努力的正確模式。書里所講的關(guān)于努力的方法與思路可以用來分析我們生活、學(xué)習(xí)和工作中遇到的大多數(shù)問題。
《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》
作者：斯蒂芬·科維
豆瓣評分：8.4
本書所傳授的內(nèi)容不是某種流行時(shí)尚或管理技巧，而是經(jīng)過時(shí)間的考驗(yàn)并且能夠指導(dǎo)行為的基本原則。為忙碌人士帶來超價(jià)值的自我提升體驗(yàn)。
《拖延心理學(xué)》
作者：簡·博克、萊諾拉·袁
豆瓣評分：8.2
本書提供了達(dá)成目標(biāo)、管理時(shí)間、謀求支持和處理壓力等一系列方案來克服拖延問題，他們提供的方案極為實(shí)用并經(jīng)受過實(shí)踐的檢驗(yàn)。
《小強(qiáng)升職記》
作者：鄒鑫
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《少有人走的路》
作者：M·斯科特·派克
豆瓣評分：8.4
本書處處透露出溝通與理解的意味，它跨越時(shí)代限制，幫助我們探索愛的本質(zhì)，引導(dǎo)我們過上嶄新，寧靜而豐富的生活；它幫助我們學(xué)習(xí)愛，也學(xué)習(xí)獨(dú)立；它教誨我們成為更稱職的、更有理解心的父母。歸根到底，它告訴我們怎樣找到真正的自我。
《批判性思維》
作者：布魯克.諾埃爾.摩爾 / 理查德.帕克
豆瓣評分：8.4
本書從批判性思維的重要性和必要性說起，就如何進(jìn)行正確地思維和清晰地寫作，到有效論證的規(guī)則、合理的演繹和歸納推理，再到道德、法律和美學(xué)的論證進(jìn)行了詳細(xì)闡述，同時(shí)還指出了各種以修辭手法來掩蓋虛假論證的例子，對批判性思維進(jìn)行了全面的論述。
《溝通的藝術(shù)》
作者：羅納德·阿德勒 / 拉塞爾·普羅克特
豆瓣評分：8.2
本書分為“看入人里”、“看出人外”和“看人之間”三部分。“看入人里”聚焦于探討與自己有關(guān)的溝通因素。“看出人外”聚焦于探討與溝通對象有關(guān)的因素，分析語言和非口語的特性，強(qiáng)調(diào)傾聽的重要性；“看人之間”聚焦于討論關(guān)系動(dòng)力，強(qiáng)調(diào)關(guān)系的重要性與關(guān)系中的親密和距離，如何增進(jìn)溝通氣氛及人際沖突的形態(tài)與因應(yīng)之道。
《心理學(xué)與生活》
作者：理查德·格里格 / 菲利普·津巴多
豆瓣評分：8.2
本書寫作流暢，通俗易懂，更深入生活，把心理學(xué)理論與知識聯(lián)系人們的日常生活與工作，使它同樣也成為一般大眾了解心理學(xué)與自己的極好讀物。
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